door Sebastiaan | jan 6, 2020 | Recepten
Ik ben fan van deze zelfgemaakte eiwitrepen. Zeker als je onderweg bent is het een makkelijke en vaak ook lekkere manier om aan je eiwitten te komen! Ik had al wel eens gehoord van mensen die ze zelf maakten maar tot nu toe nog niet zelf geprobeerd. Totdat ik...
door Sebastiaan | dec 29, 2019 | Recepten
Wat kun je leren van een bodybuilder? De hippe term mealprep heb je vast wel eens voorbij zien komen. Als je zoekt op foto’s zie je vaak rijen tupperware bakjes met rijst, groente en vlees of vis. Dat is misschien niet voor iedereen weggelegd maar wat kun je...
door Sebastiaan | dec 28, 2019 | Recepten
Al geluncht? Dan moet je deze pannenkoeken morgen maar als ontbijt proberen! Natuurlijk is het gemakkelijk om ze kant en klaar in de winkel scoren maar zelf maken is zo gebeurd en je weet precies wat erin gaat. Ingrediënten: 200gr volkoren tarwemeel 1 groot ei 200ml...
door Sebastiaan | dec 27, 2019 | Recepten
Fan van die ouderwetse rijstepap? Dit is een eiwitrijk en meer verantwoord alternatief! Macro’s: 504 kcalEiwit: 32 gramKoolhydraten: 72 gramVet: 10 gram Ingrediënten: 100 gram risotto rijst30 gram Whey Perfection Cookie and Chocolate300ml amandelmelk ongezoet1...
door Sebastiaan | jun 14, 2019 | Recepten
Voor het eten van fruit hoef je kinderen in de regel niet te verleiden. Toch kun je kinderen verrassen met hoe je ze iets voorschotelt en leer je ze over presentatie, smaken en kleuren. Daarnaast ook gewoon leuk om op een regenachtige dag samen te maken! Het is...
Recente reacties