Zelfgemaakte eiwitrepen

Zelfgemaakte eiwitrepen

Ik ben fan van deze zelfgemaakte eiwitrepen. Zeker als je onderweg bent is het een makkelijke en vaak ook lekkere manier om aan je eiwitten te komen! Ik had al wel eens gehoord van mensen die ze zelf maakten maar tot nu toe nog niet zelf geprobeerd. Totdat ik...
World of dino’s

World of dino’s

Welke angsten ga jij overwinnen in 2020? Lucas heeft er gisteren in ieder geval al eentje overwonnen: het aaien van een heuse T-Rex! We waren bij World of Dino’s in de Brabanthallen in Den Bosch. Dit is nog tot en met 5 januari te zien. Heel tof om naar toe te...
Mealprep

Mealprep

Wat kun je leren van een bodybuilder? De hippe term mealprep heb je vast wel eens voorbij zien komen. Als je zoekt op foto’s zie je vaak rijen tupperware bakjes met rijst, groente en vlees of vis. Dat is misschien niet voor iedereen weggelegd maar wat kun je...
Pannenkoeken

Pannenkoeken

Al geluncht? Dan moet je deze pannenkoeken morgen maar als ontbijt proberen! Natuurlijk is het gemakkelijk om ze kant en klaar in de winkel scoren maar zelf maken is zo gebeurd en je weet precies wat erin gaat. Ingrediënten: 200gr volkoren tarwemeel 1 groot ei 200ml...
Rijstepap

Rijstepap

Fan van die ouderwetse rijstepap? Dit is een eiwitrijk en meer verantwoord alternatief! Macro’s: 504 kcalEiwit: 32 gramKoolhydraten: 72 gramVet: 10 gram Ingrediënten: 100 gram risotto rijst30 gram Whey Perfection Cookie and Chocolate300ml amandelmelk ongezoet1...
Fruitrupsen

Fruitrupsen

Voor het eten van fruit hoef je kinderen in de regel niet te verleiden. Toch kun je kinderen verrassen met hoe je ze iets voorschotelt en leer je ze over presentatie, smaken en kleuren. Daarnaast ook gewoon leuk om op een regenachtige dag samen te maken! Het is...